FULL BODY 3× / VIIKKO
Vahva ja turvallinen aloituspiste treenaamiseen
Full Body 3× / viikko -ohjelma on suunniteltu erityisesti aloittelijoille ja treenin pariin palaaville. Ohjelma tarjoaa selkeän rakenteen, maltilliset sarjamäärät ja koko kehoa tasapainoisesti kuormittavat treenit, jotka tukevat sekä lihaskasvua että palautumista.
Tämä ohjelma opettaa tekemään asiat oikein alusta alkaen:
liikkeet tehdään huolellisesti
intensiteetti on sopiva kehittymiseen
palautuminen pysyy hallinnassa
Kenelle:
täysin aloittelijoille
pitkän tauon jälkeen palaaville
treenaajille, jotka haluavat yksinkertaisen mutta toimivan rungon
- Tämä on ohjelma, jolla rakennetaan perusta – tekniikka, rutiini ja kehon sietokyky treeniin.