Itsenäiset treenipohjat
Jokaiselle jotain.
Näillä treenipohjilla saat selkeän suunnitelman omaan tekemiseen.
Sinun ei tarvitse miettiä mitä, miksi ja miten, vaan tämä kaikki ajatustyö on tehty sinun puolestasi.
Näillä otetaan selvää, mistä suhun on ja mihin kaikkeen kykenet.
Itsenäinen treeniohjelma sisältää ohjelman sekä ilmaiset ruokavinkit!
Treeniohjelmat on testattu ja tehty toimivaksi juuri sinulle <3
Tervetuloa treenaamaan❤
StrongerTogether 2.0
Oletko kenties rohkeaa ensiaskelta ottamassa salilla?
Etkö ole aivan varma mitä pitäisi tehdä ja kuinka paljon?
Haluatko pitää hyvää huolta omasta terveydestä sekä nähdä tuloksia?
Kiinnostaako sinua miten minä aloitin käymään salilla?
Mulla on sulle ehdotus!
StrongerTogether sopii hyvin ihmiselle jolla on alle 1 vuoden kokemus salilta,
tauko salilta tai kaipaat vaihtelua ohjelmointiin.
Treenipohjaan kuuluu selkeä ja yksinkertainen treeniohjelma + neuvot aloittamiseen.
Kyseessä on myös kolmijakoinen ohjelma, jossa otetaan huomioon koko kroppa, palautuminen sekä mieli.
Toivon myös, että tämän ohjelman avulla pystyt löytämään oman kipinän tekemiseen ja liikkumiseen, oli se sitten sali tai mikä tahansa muu liikuntamuoto!
Tämä ohjelma sopii myös silloin, jos kaipaat uudestaan aloittamista esimerkiksi pidemmän tauon jälkeen.
Tämä on myös sama ohjelma millä minä aikoinaan aloitin ja koin toimivaksi.
Tämä on juuri sinulle ja sinä ansaitset kaiken hyvän!
Ihana kun löysit tänne!
-Janita
MuscleTime!
Oletko pidemmän päälle junnannut paikallaan?
Haluatko kenties kokeilla jotain uutta?
Sinulla on jo salikokemusta, mutta koet että treeniohjelma tähän väliin voisi olla hyvä idea?
Mulla on sulle ratkaisu ☀️
Muscletime! sopii hyvin heille jotka:
Ovat käyttäneet StrongerTogetherpohjaa, haluat nelijakoisen ja varman suunnan siihen, että tulet kehittymään.
Voit myös aloittaa tällä treenipohjalla.
Haluatko haastaa itseäsi siihen miten treenata kuin urheilija?
Kyseessä on kolmijakoinen saliohjelma.
Toivon, että tämän pohjan avulla saat hyvät eväät jatkoon, herättelen uusia ajatuksia sekä pääset elämäsi kuntoon.
Mahtavia treenauskertoja!
-Janita
Aleksin treenipohjat
Miten Aleksi tai Nimusenpoik treenaa? Miten hän laittaisi sinut treenaamaan?
Ohjelmat on tulossa myyntiin, voit silti ostaa tuotteet ennakkoon. Treenipohjien saapumiseen menee 1-2 arkipäivää.
Treenipohjat auttavat sinut adaptiiviseen treenamisen maailmaan ja adapdtoi sinut tekemisen makuun. Treeniohjelmat sisältävät kehonrakennuksen perinteisiä muotoja sekä voit päättää kuinka pitkään haluat jatkaa ohjelmia. Ohjelmat on suunniteltu kestämään.
Treeniohjelmissa on sopivasti volyymia ja tekemistä varmasti. Palataan siis pian!
-Janita ja Aleksi
Voimaa&lihasta
Voimaa&lihasta on sinulle, joka haluat lisää voimaa mm. Pakaraan, etureisiin, yläkroppaan ja tuntea itsesi vahvaksi.
Tulet varmasti tutustumaan uusiin liikeisiin.
Valmennuksessa on hyödynnetty voimanoston erikoisliikkeitä ja kehonrakennuksen suunnitelman rakennetta.
Valmennuksen kesto on 8 vko <3
Valmennus on suunniteltu tuomaan sinut voimanoston maailmaan, mutta jatkaaksesi kilpaurheilun maailmaan, olethan yhteydessä henkilökohtaisen valmennuksen muodossa.
Ootko valmiina samaan voimaa?
Kyllä sä oot!
Tervetuloa❤
-Janita
